Description
অনেক উপকারি পুষ্টিতে সমৃদ্ধ।
ক্ষুধা হ্রাস এবং আপনাকে ওজন কমাতে সহয়তা করে।
যবের মধ্যে থাকা অদ্রবণীয় ও দ্রবণীয় ফাইবার সামগ্রী হজমে উন্নতি সাধন করে।
পিত্তথলিতে পাথর হত্তয়া রোধ এবং পিত্তথলি শল্য চিকিৎসায় আপনার মৃত্যু ঝুঁকি হ্রাস করে।
যবে থাকা বিটা-গ্লুকানস দেহের ক্লোলেস্টরল লেভেল কে নিয়ন্ত্রনে রাখতে সহায়তা করে ।
হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।
ম্যাগনেসিয়াম এবং দ্রবণীয় ফাইবার ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করে।
কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।
বহুমুখী এবং আপনার ডায়েটে যোগ করার সহজপথ হতে পারে এই ‘‘যবের ছাতু’’
খাওয়ার নিয়মঃ
ওটস এর মত প্রতিদিনের নাস্তায় দুধের সঙ্গে যবের ছাতু মিশিয়ে খেলে ক্ষুধা কম লাগার পাশাপাশি পেট ভরা রাখে। তাছাড়া মোটা হওয়ার ঝুঁকি কমিয়ে হৃদপিণ্ড সুস্থ রাখাতে পারে।
Reviews
There are no reviews yet.